El cuidado de adultos mayores, parte de nuestra cultura

Los familiares y amigos proveen casi todo el cuidado para los ancianos. Usted lo considera como solo ayuda para un pariente o amigo. Pero usted ESTÁ brindando cuidado, y eso lo convierte en una persona MUY importante.

Aquí hay algunos consejos para tener en cuenta:

1. No tiene que hacerlo sólo.
Sepa cuáles son sus límites. Acepte ayuda de otros. Encuentre a dos personas para ayudar si usted está enfermo o necesita estar lejos.

2. Cuídese a usted mismo.
Coma saludable y haga ejercicio cada día. Encuentre unos pocos minutos cada día para relajarse. La meditación, las plegarias, y los ejercicios de relajación pueden aliviar el estrés.

3. El conocimiento puede facilitar su trabajo.
Obtenga un examen médico exhaustivo. Hable con un médico acerca del diagnóstico y tratamiento del anciano a su cuidado. Comuníquese con su coordinador de cuidados de salud para obtener ayuda para acceder a servicios médicos. Complete una directiva anticipada de cuidado de salud para documentar sus deseos.

4. Hay servicios disponibles para ayudarle a proveer cuidado.
Llame a la línea directa Senior LinkAge® (SLL) 1-800-333-2433 para encontrar servicios (por ej., tareas domésticas, comidas, o cuidado personal) y opciones para pagar por cuidado. Hay intérpretes disponibles.

5. Hay servicios disponibles para apoyarlo a USTED mientras provee cuidado.
SLL puede ayudarle a encontrar servicios para que así pueda sentirse más preparado y con confianza al proveer cuidado.

Tome un descanso.
Pida ayuda a sus amigos, vecinos, o a programas de relevo de proveedores de cuidado. Las guarderías para adultos pueden ser una opción. Use este tiempo para hacer algo que usted disfrute.

Encuentre a alguien con quien hablar.

  • Los grupos de apoyo ofrecen una oportunidad para hablar con otras personas con experiencias similares, y obtener apoyo e información.
  • Las consultas/entrenamientos le ayudan a encontrar la mejor manera de proveer cuidado mientras mantiene su vida laboral y familiar. Esto incluye cómo resolver problemas, cómo lidiar con los desafíos diarios, y apoyo continuo.

Educación
Acerca de temas legales y financieros, cuidado personal, comunicación con otros, e identificación de recursos.

Recursos

Aquí hay algunos ejemplos de servicios para ayudarle a proveer cuidado, o brindarle apoyo a USTED como proveedor de cuidados. Le agradecemos nos haga saber si usted tiene otros.

Centro Tyrone Guzman
1915 Chicago Ave.
Minneapolis, MN 55404
Teléfono: 612-874-1412
Correo electrónico: infocenter@centromn.org
Página de internet: http://centromn.org/

CLUES
Aging Well Services and Adult Day Center
882 Robert Street S.
W. St. Paul, MN 55118
Teléfono: 651-379-4281
Correo electrónico: ashelton@clues.org
Página de internet: http://www.clues.org/wp_english/

Legacy Adult Day Care
800 Boone Ave N Ste 150
Golden Valley, MN 55427
Teléfono: 763-231-8898
Correo electrónico: lugaz@hhcare.net
Página de internet: http://www.hhcare.net